在这个美食诱惑无处不在的时代，减肥似乎已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。面对琳琅满目的减肥方法，从低碳饮食、间歇性禁食，到各类健身课程和减肥药物，许多人在追求快速实现理想体重的同时，却常常忽略了健康的根本。那么，怎样减肥才是最健康的呢？ 首先，健康减肥的核心在于科学的饮食控制与适度运动的结合。减肥并非一味地减少食量，而是遵循均衡营养的原则。日常应优先选择天然、未加工的食物，增加水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质的摄入。例如，准备一份丰富的蔬菜沙拉，...
一、饮食 在看守所内，与外界相同，囚犯每日享有三餐。餐具通常为小型盆或塑料方形碗，出于安全考虑，不提供筷子，而是使用薄型塑料勺，无法磨尖。用餐时，由专职人员推车至监室门口，通过特设的洞口分发食物。工作人员会准确计数，确保每位囚犯获得相应份额的食物。早餐通常为稀饭，部分地区可能提供馒头。稀饭多由前日剩余的干饭加水熬制。午餐和晚餐则为简单的汤菜，主要包含土豆、白菜、黄瓜、冬瓜等廉价应季蔬菜，肉类极为稀少，每人可能仅能分得四五根细肉丝。尽管食物味道不佳，但囚犯仍需...
说起欧洲历史的时候，经常都能听到一个词，叫做“中世纪”，那么到底什么是中世纪呢。 罗马帝国分成东西两大部分之后，东罗马帝国持续了很久，可西罗马帝国就没那么幸运，公元410年的时候，日耳曼人分支西哥特人攻破罗马，并建立了西哥特王国。 公元476年，因为雇佣兵首领日耳曼人奥多亚克的威逼，西罗马帝国皇帝罗慕路斯退位，西罗马帝国也到此为止，而东罗马帝国仍旧还存在着。 后来的欧洲人，将西罗马帝国灭亡的时候作为开始，直到一千年后文艺复兴崛起，这么长一段时...
沈阳省医妇科医院是一所集医疗、科研为一体的妇科专科医院，成立以来始终致力于为女性患者提供高质量的医疗服务，不断提升医疗服务水平和科研能力帮助女性解决各种妇科疑难杂症。 位于沈阳市大东区北顺城路126号，是经沈阳市卫生健康委员会审批成立的正规医疗机构。医院汇聚了一批具有丰富临床经验和深厚学术造诣的专家队伍。能够精准判断病情，为患者提供科学、合理的治疗方案。医院还定期邀请国内外著名妇产科专家进行学术交流和技术指导。 医院为了确保医疗技术水平始终...
1645年正月十三日，李自成率军走出西安东门，开始了人生中最后一段旅程。 这是一段令人无奈、悲伤，甚至有些扑朔迷离的旅程。 雄心尤存 离开西安后，李自成在商州会合从陕北退下来的李过，然后走向武关。 6年前，李自成兵败，他仅率18骑突围而出，就是隐蔽到了这一带的山地。他们在这里积聚力量，东山再起。 如今的情况，比当年还要好一些。 尽管丢掉了潼关，但陕西、宁夏大部地区，仍然由大顺军掌握，清军要全部夺取，尚需时日。...
本报记者 吴秋余 “我刚来到中国工作，第一天就尝试了注册微信和开通微信支付。”来自塞尔维亚的米娅·维利奇科维奇目前在广东广州从事国际贸易销售工作，便捷的移动支付令她感叹，中国的支付环境让人很省心。 “比起现金，移动支付更为便捷，以后出门只需要带一部手机就够了。”成功开通微信支付的米娅·维利奇科维奇体验了多种支付环境，“我用微信支付在一家餐饮小店扫二维码付款，还体验了在微信小程序上购票搭乘公交车，都很方便。” 米娅·维利奇科维奇的舒心体验，来自...
湖北某建筑装饰公司，成立于2017年5月15日，住所地在东西湖辖区，主要从事建筑装饰、装修行业。 2023年8月，武汉市东西湖区人民法院在执行申请人张某与被执行人湖北某建筑装饰公司劳动合同纠纷一案中，发现该公司经强制执行无法清偿债务，且该公司在全市作为被执行人案件达5件，均未执行到位。经研判，该案件符合“执转破”条件，经申请人张某同意，执行局将该公司移送破产审查。2023年9月4日，该院受理该公司移送破产清算一案，并依法指定了管理人。 管理人在履职过...
本报讯（记者 胡思行 通讯员 余珂）起诉、立案、开庭、宣判，是绝大部分案件处理的必经流程。然而，针对不同原告围绕类似商品房预售合同与同一被告产生的120余件群体性纠纷，怎样才能快速化解，切实减轻当事人诉累？ 近日，四川省崇州市人民法院采用民商事群体性纠纷“示范诉讼﹢支付令﹢诉前调解”解纷模式，通过生效裁决的指引，辅之以支付令督促程序和诉前调解司法确认等一体联动方式，成功化解120余件涉商品房预售合同的群体性纠纷。 周某等120余名购房者与成...
日常生活中，遇到欠债不还，你有明确的证据，但对方迟迟不还，这种情况你是否只想到通过向法院递交起诉状，再经过开庭审理，再等待判决的方法保障权益？其实，许多标的额小、债权债务关系明确、证据充分的案件，仅仅是因为债务人缺乏支付意愿或者暂时没有支付能力的，还有一种更加方便快捷的程序，能更高效解决此类纠纷，这就是“支付令”。 法官提醒 申请支付令属于特殊诉讼程序，其具有及时方便，在被申请人收到支付令后的15日没有提出异议，支付令即发生法律效力，同时程序简易，不...
极目新闻记者 孙婷婷 通讯员 陈木子 “您好，您有一份支付令需要签收，请您在法律规定期限内履行义务，尽快支付拖欠的款项。”近日，武汉东湖新技术开发区人民法院通过发出“支付令”，督促一起合同纠纷案件的债务人在法律规定期限内履行还款义务，快速解决了当事人“讨债难”的问题。 武汉东湖高新区法院（通讯员提供） 武汉某公司是某商铺的销售发包方，2022年6月12日，重庆某公司与武汉某公司签订了《独家营销合同》，合同约定武汉某公司委托重庆某公司进...